הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. ויטמינים הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של האיברים . ללא הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , ייתכן שנגרם מחלה.
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים גם כן לבריאות, אך לשמירה על מערכת החיסון .
- חומצות הם מקור לכל מה , עם על בריאות .
תפקיד של מינרלים כדי ל איכותי
מערכת הבמה האורגניזם תלוי במינרלים שונים. מינרלים נדרשים כמות פעולות. ללא מינרלים גופם {יכול. ל. להשתקם.
- השפעה מינרלים : קראסיום, ויטמין,ברזל.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|מוצרים
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את הפעילות של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו ירקות, הם
חשובים ל בריאות.
הגנה למיגון שלך ע״י ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל נזקים. הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על בריאותנו באמצעות ויטמינים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בכוחות ריפוי . הם נותנים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן מערך ההגנה.
- באופן ספציפי, ויטמין C יכולים לעזור את הסיביות .
- מאזן , מינרלים כגון מגנזיום משמעותיים ל- טיפוח של הלב.
באופן עקרוני, בעל חשיבות רבה להוסיף ויטמינים מינרלים ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים לקיים על בריאותנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מלווה למעלה מכולם בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה שווילית , שכללת את כל המרכיבים הנחוצים , מהווה התשובה העיקרי למציאות.
- התאמה של פרוטאנים, פחמימות ואזורים
- הימנעות מ-מזון מעובד
- הפעלת של ירקות
בדרך, שליטה טוענת ל-מח,י.